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Wie kann ich abnehmen, ohne meinem Körper zu schaden?

Frage von Nacyee | 17.09.2019 um 16:46 Uhr

Wie ist es möglich, gesund abzunehmen? Ich möchte nicht den extremen Weg gehen, wie zum Beispiel nicht zu essen und zu trinken. Das ist wie eine Folter!

Ich suche nach gesunden Methoden, die meinem Körper nicht schaden. Wenn jemand gute Ratschläge hat, lasst es mich bitte wissen.

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Die schädlichsten Methoden sind auch die Methoden, die am ungesundsten und unwirksamsten sind.

Es macht keinen Sinn, überhaupt nichts mehr zu essen. Das wird deinen Körper nur in einen Alarmzustand versetzen, da der Körper dadurch den Eindruck erhält, dass du dich in einer Hungersnot befindest. Okay, du wirst etwas an Gewicht verlieren, aber in diesem Alarmzustand wird dein Körper versuchen, so wenig Kalorien wie möglich zu verbrennen. Der Effekt wird sein, dass du mehr zulegen wirst als vorher, sobald du wieder anfängst etwas zu essen.

Stattdessen solltest du den langsamen Weg gehen. Reduziere dein Essen, aber nicht so extrem, dass du sehr, sehr hungrig wirst. Iss bessere Sachen als vorher. Trink Wasser anstelle von Soft Drinks. Mach Sport.

Wenn du diesen Weg gehst, wirst du ohne großen Aufwand abnehmen.
18.09.2019 um 03:51 Uhr

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