Hilft Bewegung oder weiteres Training gegen Muskelkater?
Frage von Gast | 08.10.2013 um 19:38
Manchmal plagt mich nach dem Sport etwas Muskelkater. Ein Kollege von mir hat nun behauptet, dass man nur weiter trainieren muss beziehungsweise sich generell bewegen soll, dann würde der Muskelkater schon automatisch weg gehen oder zumindest schneller verschwinden.
Ich persönlich hatte bisher aber noch nicht die Erfahrung, dass das irgendeine Auswirkung hätte. Weiß jemand mehr? Ist an diesem Gerücht etwas dran?
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Meiner Kenntnis nach ist das Quatsch. Wenn man erst einmal der Muskelkater hat, kann man diesen kaum wieder weg trainieren.
Allerdings hilft gegen Muskelkater generell viel Sport zu treiben. Vielleicht ist das damit gemeint. Wer sich generell viel bewegt und trainiert ist viel weniger anfällig dafür, Muskelkater zu bekommen. Erst ungewohnte, neue oder sehr lange Trainingseinheiten führen zu Muskelkater. Wer dagegen oft trainiert und sich nicht überschätzt kann dadurch vorbeugen.
09.10.2013 um 21:11
Ich denke dass das Gerücht daher kommt, dass man durch weitere Bewegung abgelenkt ist und daher die Schmerzen zwar vorhanden sind, man aber nicht mehr bewusst daran denkt.
So entsteht subjektiv der Eindruck, als würde weitere Bewegung den Schmerz lindern.
09.10.2013 um 23:39